锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! HnbvR @  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 OW[]zh\  
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　　1.萝卜丝早餐饼 KZ :OA5e  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 Gy56AD  
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　　做法： 22t|!fV  
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　　1)萝卜擦成丝 kM
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 ~:jcYcs9zm  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 `0NXrbkb  
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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 PUoq@Y!  
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　　5)加入红椒丁拌匀 =HUl& ,)*  
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　　6)加入面粉 n]Ab:c{=  
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　　7)打入一个鸡蛋 8[_V AT@  
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　　8)加入精盐 j*HT>b co  
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　　9)加入胡椒粉 n-\D  
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　　10)加入适量清水拌匀 w^Mq|:\L  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 b+YufH^~  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 aH:{={@hR  
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　　2.水煮荷包蛋 C/N3i|m{r9  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 ?$GcdOnSET  
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　　做法： #YvP`=&T-  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; ]MqWk.F  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; q }2iYpv  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; ]xSek'RpoI  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; w5(Z SO  
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　　5)盛起放入碟中; @"nMpY'"  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; NeX x#+  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 3|V-tAxP3  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 * 9: t  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 VW2rA wp  
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　　做法： ,]26`TFLbt  
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　　1)准备一碗剩米饭; B$371>V  
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　　2)将鸡蛋打散; <eKCS
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; Y-nX~'  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; Af+S|8j>J2  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; 5*F!{pi  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 &Vg_g  
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　　4.油酥烧饼 "1jY2c  
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 Up2s_E/gB  
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　　做法： 8/ Dx$o1  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 Nq9ZDgsM  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 Ok\)n5  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 -W9B78=  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 JgVPi{mU  
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　　5)卷成卷。 B CaGSc  
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　　6)面卷切成段。 g qu`O$  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 eE 2t3  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 ![G,XG?xf$  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 zDKt(m|  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 .4ahZ  
　　5.青菜鸡蛋汤面 xaNW)6  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 P0[ )h4qP  
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　　做法： )*Uu&*th;  
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　　1)准备材料 W)y-6n  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 SZY'  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 =O:n4`Xr  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 {_+(_:g$8  
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　　5)水开后放入面条 <h_[E%2[  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 y,LP3&|@M  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 -,--}N~W  

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早餐不难做 15分钟即可享受美味 }MC<Pea(s  
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　　6.快手营养三明治 F8D57 to~  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 FlC^|'y  
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　　做法： l74%G((>!  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; 3%
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; a<K{ '_"E  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. r1tO+3nG  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。