锦绣芳华

　　作为白领一族的你也许已经习惯了在外面吃早餐，从来就没想过紧凑的生活可以容得下做早餐的时间，其实不然哦!只需要15分钟，就可以轻松做出营养美味的早餐。不信?来试试吧! &U#z7af  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 iAl&rK) e  
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　　1.萝卜丝早餐饼 9QEb#`a  
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　　食材：面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量 z^D//BY  
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　　做法： RtY24fb  
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　　1)萝卜擦成丝 3; _+  
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　　2)火腿肠和洋葱切丁 CMi]Bvr  
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　　3)萝卜擦成丝后放大碗里 l 2#

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　　4)放入火腿肠丁和洋葱丁 V[
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　　5)加入红椒丁拌匀 /xh"Ru@  

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　　6)加入面粉 U74q+G(  
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　　7)打入一个鸡蛋 7sh4]9b  
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　　8)加入精盐 !B'/Gu0  
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　　9)加入胡椒粉 ^r;JX85  
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　　10)加入适量清水拌匀 dE"mh4:^  
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　　11)电饼铛加热，一勺一个，把饼糊舀进去烙熟 R"Y{BJ  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 BO/Ku|1&Xw  
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　　2.水煮荷包蛋 fCFlp*[?N  
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　　食材：鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量 Subq #.  
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　　做法： :gu&%DH  
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　　1)煮适量清水，将水煮至还没有沸腾的时候，即“鱼眼水”的时候; \l5"];W-c  
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　　2)鸡蛋一个，打入碗中; _qJ'?km)I&  
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　　3)将碗中的鸡蛋倒入; /%$ ?3%N  
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　　4)小火，煮约2-3分钟，至鸡蛋八九成熟; >,l<0_G~y  
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　　5)盛起放入碟中; K&!0 &H  
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　　6)淋上一点生抽，香油，撒上黑芝麻; tYL\d`A  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 hV*?S6N  
　　3.鸡蛋米饭煎饼 eTYs%W`nw  
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　　食材：剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许 j{Z!L?<  
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　　做法： o]7'^]QF*  
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　　1)准备一碗剩米饭; KY"beZP  
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　　2)将鸡蛋打散; ]]D1y}EIC4  
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　　3)把米饭倒入鸡蛋液中，搅拌均匀; E6SzX3;d  
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　　4)加入盐、胡椒粉、葱花，还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等; Pm)pA_8  
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　　5)锅内放少许油，把米饭倒入锅内，小火，煎至两面微微焦黄即可; CDdA!)jnLN  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 +c s0(hFq'  
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　　4.油酥烧饼 W1:g<   
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　　食材：面粉400g、豆油60g、酵母3g、水适量 &v \5hvz  
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　　做法： 6dcxYBgNg  
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　　1)面粉加水和酵母和成面团，醒发。 =~uup>  
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　　2)把油烧热，倒入面粉做成油酥。 1lHTN6RO  
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　　3)醒好的面团擀成饼。 b4~}6<R  
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　　4)把油酥涂在面饼上。 fP77~i>nh+  
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　　5)卷成卷。 SkWrBDbg  
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　　6)面卷切成段。 YdyH-!  
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　　7)把小面卷表面涂点油，然后两端向内折。 :Dwa;;gp  
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　　8)再把小面卷擀成饼胚，在饼的两面刷油。 Pkn\DGm  
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　　9)烤箱预热，中层烤15-20分左右。 ~9K^\nlMO  
早餐不难做 15分钟即可享受美味 i+N7w>FI  
　　5.青菜鸡蛋汤面 YvPI:x.H  
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　　食材：面条200g、青菜50g、鸡蛋1个、油适量、盐适量、蒜末适量、葱适量、鸡精适量、生抽适量 l lO ~76{n  
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　　做法： !iwZ7t  
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　　1)准备材料 Qm`Y74C  
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　　2)锅中热油,小火先煎一个荷包蛋 W\QbWq!\a\  
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　　3)荷包蛋煎好后盛出 $9h\@gy  
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　　4)锅内的底油,将蒜末爆香后入适量水 Pa('|(2  
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　　5)水开后放入面条 Uk\qp7 H  
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　　6)煮至面条变软至熟,加盐和鸡精调味,可以放少许的生抽,也可以起到提鲜的作用 vWr~p  
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　　7)最后加入青菜,片刻后即可开吃,别忘了加上鸡蛋哦 B#v2C@hJ  
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早餐不难做 15分钟即可享受美味 X-fbdl~e7  
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　　6.快手营养三明治 Jzm8Nj  
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　　食材：牛奶土司片2片、鸡蛋1个、西红柿1个、沙拉菜10g、油适量、盐适量 N(#<$U4nF  
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　　做法： onZ8G%?  
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　　1)沙拉菜、西红柿洗净和其它材料备齐; SBZn0t]F  
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　　2)西红柿用厨刀切成合适的薄片; 4 D  
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　　3)锅里加入少量的橄榄油，打入一颗鸡蛋，撒上适量黑胡椒粒、盐，中火煎熟.. LjdZ?QK'  
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　　4)将牛奶土司片放入烤箱2面烤黄，2片面包片之间依次叠加上西红柿片、芝士片、生菜、鸡蛋，对切成2半即可。